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女生有很严重的斜方肌求助

时间:70-01-01 08:00 来源:

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  体态问题。把背打直点,肩胛骨向后缩点,胸挺起来,手臂往外旋就好了。主要是因为大臂外旋肌和、中下部斜方肌和菱形肌无力,加强这些肌肉改善大臂内旋(圆肩)和肩胛骨前引。上斜方是块很顽固的肌肉在平时生活或健身中很容易借力。其本上练上身的动作控制不好上斜方肌都会借力,所以健身要找个专业的教练带带。嫦娥四号成功落月时,

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