位置: 主页 > www.037776.com >

肩颈斜方肌肌肉僵硬

时间:70-01-01 08:00 来源:

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  知道合伙人生活技巧行家采纳数:771获赞数:6310从事空气净化器检测,认证向TA提问展开全部颈部疼痛可能由挥杆技术、生活方式、基因缺陷引起,下面这些拉伸活动可以帮助你缓解不适。好,现在就开始练习吧!

  将头部转向右边,将左手轻轻放在左边脸颊上,保持这个姿势,呼吸3~5次。将手拿开,放在开始的位置上。然后切换至另一边脸颊,以同样的方法重复前面的过程。

  低头含胸,将手轻轻放到头部后方。用手轻压头部,然后用头部以同样的幅度压手。保持这个姿势,呼吸5次。重复整个过程3次。

  坐在椅子边缘将左耳贴近左肩。将右手靠到椅子,位于褪筋以下。将椅子轻轻往上拉,注意足部和肩部的拉伸。保持这个姿势,呼吸3次。

  站立,双脚分开,两脚之间距离略比肩宽,将肚脐吸向脊椎。十指交叉,掌心面对自己,肩部下垂,低头含胸,将双手向外撑,如图所示。将注意力集中在背部中上方。农业农村部:尚无法制定实施生猪市场保护价格政策!保持这个姿势,呼吸5次,放松,重复整个过程3次。一个男的和第一个老婆结过婚还没离但和第二个又结婚了还有结婚证

热门文章
最新文章
Copyright © 2002-2011 DEDECMS. 织梦科技 版权所有 Power by DedeCms
开奖结果| 平特一肖高手行侠仗义| 东山再起高手心水主论坛| 特马心水高手论坛| 香港九龙挂牌之全篇| 王博士牵正膏哪里卖| 六合传奇特码专家| 红馆精英论坛| 管家婆马报图开奖结果| 波肖门尾图库9742开奖|